En frisk jordbær-melon smoothie med et twist af persille.
1 portion (2 glas)
75 g frosne jordbær*
75 g cantaloup melon
40 g cheasy skyr (2 spsk)
1 tsk akaciehonning
Persille (kan udelades)
Vand (1-2 dl)
Ca 90 kcal for hele portionen.
Det hele blendes. Juster vandmængden så du får den konsistens, du ønsker.
*Jeg brugte mine egne frosne jordbær, så de var rengjort inden frysning. Jeg er varsom med at bruge frosne bær fra butikkerne pga faren for Roskildesyge, men hvis jeg bruger bær fra fryseren få de en tur i mikrobølgeovnen inden brug (men så er de ikke kolde mere, men så må der isterninger i i stedet).
Kommentarer
Send en kommentar