En omgang havregrød med melon og tranebær.
1 portion
1 dl havregryn
2 dl vand
100 g cantaloup melon
25 g tranebær
1 tsk akaciehonning
Ca 210 kcal pr portion
Skær melonen i små tern. Gem lidt melontern og tranebær til topping.
Kom resten af melonen og tranebærrene i en skål, som kan tåle at komme i mikrobølgeovn. Tilsæt havregryn, honning og vand og rør det godt sammen.
Giv det 2 min på fuld styrke i mikrobølgeovnen. Rør rundt og giv det 2 min mere.
Giv det 2 min på fuld styrke i mikrobølgeovnen. Rør rundt og giv det 2 min mere.
Kommentarer
Send en kommentar