Havregrød To Go

Havregrød To Go er en kold havregrød inspireret af, hvad jeg så i morgen tv en dag. Sæt i blød natten over i en bøtte med låg, og den er klar til at tage med dagen efter.

1 portion

Grundhavregrød

1 dl havregryn

1 dl letmælk 

1/2 tsk vanillesukker

110 kcal pr portion grundhavregrød

Bland mælk, havregrød og vanillesukker i en bøtte med låg, og sæt den i køleskabet natten over.

Om morgen kommer du topping på og spiser den med det samme, eller tager den med i fx skole eller job, hvis du ikke kan nå at spise hjemmefra.

Tilsæt evt nogle hakkede nødder, tørrede dadler, tørrede ferskner eller hvad du foretrækker i selve havregrøden. Til topping kan du også vælge, hvad du har lyst til: bananer, blåbær, jordbær, nødder osv.

Bemærk dog at både, nødder, banan, tørrede ferskner/dadler indeholder en del kcal, som trækker op i kcal regnskabet. Det er lidt "billigere" at vælge fx blåbær og jordbær. Ovenstående billede viser en havregrød med 2 stk tørrede ferskner i og en halv banan ovenpå, hvilket giver 320 kcal.