En lækker og fyldig kakao smoothie som kan bruges som morgenmad. Smid ikke dine overmodne bananer ud, men gem dem i fryseren og brug dem i smoothies.
1 portion
1 banan (evt en frosset)
1/2 avocado (ca 50 g)
1 spsk kakao
1 dl kokosmælk light
Evt et par dadler
Evt isterninger, hvis bananen ikke er frosset.
Ca 1 - 1 1/2 dl vand
Ca 280 kcal uden dadler.
Incl. 3 dadler ca 320 kcal.
Banan og avocado skrælles.
Det hele blendes.
Tilsæt koldt vand, så det har den konsistens, du gerne vil have.
Hæld i glas
Kommentarer
Send en kommentar